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本文转自：东谈主民网

据中国地震台网施展测定，8月6日2时33分在山东省德州市平原县（北纬37.16度，东经116.34度）发生5.5级地震，震源深度10公里。当地震发生时，你知谈该怎么进行自救吗？

济急总病院肿瘤内科及呼吸危重症医学科副主任医生、中国搭救队医疗队员马洪明在秉承东谈主民网记者采访时先容，一朝发生结巴性地震，留给每个东谈主的时间唯有浅近12秒，这12秒被称为黄金自救12秒。震时就近规避，震后马上畏怯到安全方位，是济急避震较好的纪律。

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马洪明默示，地震发生时，要是所处的是平房或楼房一层，且室皮毛比轩敞，不错力图马上跑出室外避震；要是是楼房二层或以上，且室内避震条目和建筑质地较好，最初要聘请室内避震，因为地震时动荡时间短、强度大，东谈主时常无法自主馈赠，很难马上从楼内跑到室外，应优先聘请立即规避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或相沿物的方位，大概是坚固的桌子、床、茶几、沙发等产品旁，这些方位在房屋坍弛时容易形成三角空间。这时要马上伏地趴下，尽量蜷曲形体，镌汰形体重点；垂头，用衣裳、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或收拢身边巩固的物体，防患颠仆或形体移位。

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住平房的住户，如地震发生时在室内，应立即躲到墙根下、桌子及床下。要尽量诈欺身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭隘，屋内东西多且舍弃多于高处，地震时很容易形成陨落伤害。若正处在门边、窗边，且窗外无其他危机建筑，可立即逃到院子中间旷地上。平房区电线调谢，地震时失火发生率十分高，尤其要在意留心。千万不要躲在房梁下、窗户边。切忌逃出后又复返取财物。

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地震发生时在高楼中，千万不成使用电梯。一朝断电，上不来下不去就卡在内部出不来了。万一在搭乘电梯时遭遇地震，可将操作盘上各楼层的按钮一王人按下，一朝停驻，马上离开电梯，证明安全后隐迹。

地震发生时在大家场面，千万不要惊惶涌向出口，避让东谈主流的拥堵，幸免被挤到墙或栅栏处。与其乱冲乱撞，不如当场蹲下或趴在排椅下，避让吊灯、风扇等吊挂物，保护好头部。在市集、书店、展览馆、地铁等处应聘请结子的柜台或柱子边以及内墙角等处当场蹲下。辩认玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避让魁岸不稳或摆放重物、易碎品的货架。避让告白牌、吊灯等吊挂物。

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正在学校上课时，要是发生地震，要在锻真金不怕火设备下马上抱头，躲在各自的课桌下。震后要按照泛泛的逃生查验，在安分安排下有序向教室外面滚动。畏怯经由中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，在意避让魁岸建筑物或危机物。

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地震发生时在车内，要是是驾驶员，应驾车辩认立交桥、高架桥、高楼到轩敞地，泊车在意保持车距。要是是乘客，应握牢扶手幸免颠仆，镌汰重点，躲在座位隔壁，不要跳车，等地震罢手后再下车。

室外避震要在意保护头部，聘请轩敞的方位，不要乱跑；辩认易坍塌、倾倒的危机物，如烟囱、水塔、魁岸树木，十分是有玻璃幕墙的建筑物；躲开高压线杆、街灯、告白牌、围墙等危机物。

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“地震后要是被埋压在废地下，一定不要惊惶，建立生涯信心，千方百计保护我方。”马洪明指示，不要盲目高声呼救，可用砖头或硬物敲打墙壁、铁管等皇冠十三水APP下载，向外界传递音讯；尽量活着看成，挪来源部、胸部的杂物，计帐脸上灰土，保持呼吸运动；扩大行径空间，避让不结子的倒塌物，用砖块、木棍等物相沿断壁颓垣；寻找和开辟逃生通谈，设法逃离险境；要是受伤实时包扎，勤勉收罗水和食品，保持能量摄入，耐性恭候搭救。

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